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ネガティブ感情、さようなら♪

公開日: : 最終更新日:2015/04/17 最高の人生を始めよう, 自分を愛するってどういうこと?

 

もしも何かイヤな事があっても、
なんでも楽観的に考えられたら
気持ちがラクになれますね!
わかってはいるけれど・・・
なかなか現実的には、うまく切り替えが
できなかったりするものです。

 

その結果・・・
なんだか不安になりモヤモヤしたり、
落ち込んだでクヨクヨしたり、
うまくいかずにイライラしたり・・・

 

「考えないようにしよう!」と
思えば思うほど、
「そのこと」「そのひと」のことが
頭から離れなかったりすること、
あるのでじゃないでしょうか。

 

そんな時は、「考えない!」のではなく
「考え方を変える!」こと
きっとモヤモヤやイライラを
解消してくれるはずです!

 

ブライトボディーセラピー

 

例えば・・・
「携帯電話をカフェに忘れてきてしまった」
としましょう!
そんな時、だいたいの方が
「忘れ物をしないように
確認してから席を立てば良かった」
などと、後悔をします。
自分を責めてしまうのですね。
でも、それは「忘れてしまった」という
事実があるから、「ああすればよかった」
「こうすれば良かった」と
思えることなんです!

 

がしかし、その時は、
他のもっと大切な事に
気をとられていたのかもしれません。
だから
「あの時忘れてしまったことは
もう過ぎたこと。
次から忘れ物をしないように、
席を立つ時は確認しよう。
忘れ物から学べてラッキー♪」
くらいに切り替えて考えられると
とってもらくになるものです。

 

「何があっても全て意味があること」
とよく言いますね。
そうなんです、失敗から学べる事は
たくさんあり、それは意味のあること!

 

自由に生きる

 

自分の思考パターンに気づき、矯正する!
ネガティブな感情を
切り替えられるようにして
楽観的に過ごせるよう意識してみましょう。

 

それでもなかなか切り替えられない、
苦しいなと思うときは、ご相談下さいね。
シンプルパフォーマンスナビゲーターが
お手伝いをさせて頂きます♪

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

シンプルパフォーマンスナビゲーター
天海佳七



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