*

「いい人評価」、気にしない♪

 

みなさんは「いい人」ですねって、
言われた事はありますか?

 

あるデータによると、
「いい人だね」と言われると、
けして不満ではありませんが、
その評価に満足していない人も
多いようなのです。

 

「いい人」って・・・
八方美人なのかな?
調子いいのかな?
自分に軸がないのかな?
私のいいところってどこだろう?
私ってなんなの???と・・・

 

どんどん、「いい人」に対する
マイナス妄想が膨らんでいく
傾向にあるという風に
言われています。
そしてこの傾向、不満足の評価は、
特に女性に多いと言われているようです。

 

本当は自分らしく生きた方が

活き活きと過ごせる♪

もっと自分を好きになれる♪
人にももっとやさしくなれる♪
とわかっているのに・・・

 

でも、どこかで「自分本位」でいる
罪悪感のようなものが
邪魔をしてしまうのです!

 

シンプルパフォーマンスセラピー

 

例えば、
人に迷惑をかけないようにしなくちゃ、
相手を怒らせないようにしなくちゃ、
誰とも争わないようにしなくちゃ、
などと、もちろん大切な事では
あるかもしれないけれど、
自分で決めたマイルールに縛られ過ぎ、
苦しくなってしまうのです。

 

思いきっていいい人でいる自分を捨ててみる!
その方が、彼とも同僚とも、仕事も人生も
うまくいったりするものです♪

 

シンプルパフォーマンスセラピー

 

とは言っても何から始めていいかわからない、
どうして行けばいいかわからない方、
「自分一人の時間をわがままに過ごしてみる!」
のはいかがでしょうか♪
わがままと言っても、1人きりなので、
誰にも迷惑はかかりません♪

 

とにかく1人になれる時間は、
自分の好きな事しかしない!
自分の心地いいことしかしない!
たったそれだけです♪

 

まずは思いつく限りの、
「好きなこと」「心地いいこと」
「やりたいこと」を
書き出してみます。
1人でできることを、
20項目近く、書き出してみましょう!
それだけあれば、
ちょっと空いた時間にできること、
どこに居てもできること、
何かしらあるものです。

 

癒し 心 からだ  ロミロミ

 

こうして、「わがまま時間」を過ごす事で
「わがままでもいいんだ」
「わがままって楽しいかも」
「わがままするとスッキリする♪」
などなど、自尊心が生まれ
「私は私でいいんだ!」と思えるように
なっていくのです!
すると、周囲への関わり方も
変わって来るのではないでしょうか。

 

ぜひ、わがまま時間で
他人の評価が気にならない「私」に
なっていきましょう!

 

・・・・・・・・・・・・・・・・

 

シンプルパフォーマンスナビゲーター
天海佳七



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