*

朝からポジティブスパイラル!

公開日: : 最高の人生を始めよう

朝早く起きると、その日1日が
有意義に過ごせるのはもちろん、
気持ちにもゆとりがでますね。

 

脳内物質の「セルトニン」は
朝の光で分泌スイッチがONになると
言われています。
そして、このセルトニン、
増えるといい事があるのです!

 

それは何かというと、
「ストレスに強くなる」のです!!

 

ようするに、早起きをするだけで、
心が強くなり、
脳もしっかり覚醒するのです!

 

自分軸 他人軸 シンプルパフォーマンスセラピー

 

例えば、夜打ったメールや
夜書いた手紙、
朝、起きてから再度読み返すと
「なんてネガティブな内容なの?」とか
「的を得ていない内容だな〜」など
感じたことはありませんか?

 

そうなんです!!
朝と夜とでは、感情面、体調面での
振り幅が大きいので、
ネガティブな内容になりがちな夜に比べ、
朝に気持ちのよい光を浴びただけでも
とてもポジティブになれるのです!

 

又、早起きをすると
いつもよりゆったりと過ごせ
やりたかった事も効率よくやれるので
時間をコントロールできている満足感や
思い通り(計画通り)にできている自分に
自信もついたりするのです!

 

自信のあるその自分が、
また自信に繋がって行くので、
みるみるうちに成果を
だすことができます!

 

シンプル

 

「忙しい」や
「時間に追われている!!」という
感覚も無くなりますね。

 

「早起き」から作れる、
「ポジティブスパイラル」で
ストレスフリーを目指して行きましょう♪

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

人生効率トレーナー 天海佳七



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