*

目の前の事は、テレビドラマ!

 

女性の多い職場では、

「人間関係」のストレスが多い

よく耳にしますね。

 

 

 

 ある調査に寄ると

リーダーや管理職の96%の女性が

自分なりのストレス解消法を持っているそうです。

これは素晴らしい数字ですね♪

 

 

 

 

生きていれば、多かれ少なかれ

ストレスはつきものです。

そして、「多かれ」「少なかれ」なら

「少ない」方がいいですよね。

 

 

 

 

さて、この働く女性の職場でのストレス、

実際には、どのようなものがあるのでしょうか?

 

 

 

 

●女性の多い職場でのストレス

1位・女性同士のグループつきあい

2位・人の噂話が多い

3位・ランチや休憩など単独行動がしにくい

 

 

 

データでもわかるように、

全て「人」に関わることがストレス

になっているのが現実です。

 

 

 

 

 

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でも、いくらストレス回避をしたいからと言っても、

「人」に関わらないで過ごす事は

ほぼ不可能に近いと言えるでしょう。

 

 

 

 

であれば、ストレスの事を

知っておく事が大事ですね!

 

 

 

 

では、いったいストレスがかかると

どのような反応が起きるのでしょうか

 

 

 

 

●心理面のストレス反応

活気の低下、イライラ、不安、気分の落ち込み

関心・興味の低下、など

 

 

●身体面のストレス反応

体のふすぶしの痛み、頭痛、肩こり、腰痛、目の疲れ

動悸や息切れ、胃痛、食欲低下、便秘や下痢、不眠、など

 

 

●行動面のストレス反応

飲酒量や喫煙量の増加、仕事でのミスや事故、など

 

 

 

これらのストレス反応が長く続く場合は、

過度なストレス状態かもしれません。

一度、自分の感情に目を向けてみることも

必要なのではないでしょうか。

 

 

 

ストレスの大半は、自分の考え方次第で

ラクになる場合もあるのです。

ちょっとだけ角度を変えてみる事で・・・

 

 

 

例えば、いつも

「集団行動を強いられる」ことがあれば

「1人ではいられない人なのかな」

客観視してみる、

 

 

 

又は、「キツイことばかり言うな」と思えば

「反面教師として学べているな」

などと考え方を変えてみると

気持ちも軽くなりますね。

 

 

 

 

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相手の行動に巻き込まれず、

目の前で起きていることを

「テレビドラマ」を観ているいる様な

感覚で傍観してみて下さい。

 フラットでいられたりするものですよ♪

 

 

 

 

無駄な思い込みを手放し、

人生効率を高める!

シンプルパフォーマンス・セラピー

人生効率セラピスト 天海佳七

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

●お茶会情報●

 

実践型スキルの体験もして頂ける、

残業を減らすためのお茶会、

開催いたします♪

ご興味のあられる方、

是非ご参加下さいね♪

 

 

 

 

【開催日時】

2015年

2月7日(土)→満員御礼

2月8日(日)→満員御礼

2月15日(日)→満員御礼

2月21日(土)→満員御礼

  *今回は女性限定のお茶会です

 

♪3月も追加開催致します♪

スケジュールは近々お知らせいたします。

 

 

 

*終了後、親睦会を予定しています。

ご都合のつく方はお気軽にご参加下さい♪

 

 

【開催場所】

東京都大田区鵜の木

東急多摩川線「鵜の木駅」徒歩4分

*場所の詳細は、メールにてお伝え致します。

 

 

【参加費用】

3,240円

 

 

【お申し込方法】

こちらのメールアドレスから

お申し込み下さい。

haumeahaumea@gmail.com

・お名前

・ご連絡先電話番号

・メールアドレス

 

 

 

 

下記の方以外は、

どなたでもご参加頂けます。

 

・安定剤を飲まれている方。

・安定剤を過去6ヶ月以内に飲まれていた方。

・妊娠中の方。

・じっとしていられない未成年の方。



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