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自信を持つと心も体も健やかに

公開日: : 最終更新日:2014/12/28 自分を愛するってどういうこと?, 自由意志をとりもどす

人間は3日たつと、約70%のことを

忘れてしまう生き物なんです!

これを知っていると、

自信の持てる人に変身できるかもしれませんよ♪

 

 

 

 

自分に自信がなくて、

何をやっていてもスッキリしなかったり

違和感を感じること、経験した事はありませんか?

 

 

 

 

この状態を長く続けていると

思考がネガティブになったり、

自分に自信が無いから他者と関わることも避けたり、

なんとなく動けなくなってしまったり、

自分のダメなところを探し始めたりと・・・

 

 

 

 

 

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このままだと、日常生活にも

良い影響を与える事はありませんね。

自分に自信を持つという事は

心の健康はもちろん、

からだの健康にも繋がるのです!

 

 

 

 

自信が持てない人に見られがちな傾向など、

いくつか挙げてみましょう

 

 

 

 

1:他人と自分を比較してしまう

2:自分の意見をあまり主張しない

3:すぐに行動しない

 

 

 

 

1「他人と自分を比較してしまう」

他人をよきライバルとして捉え

成長して行くという過程もありますが、

これだけでは常に競争し続けているのと同じなので

自分が何事も世界中の1番でないと

自信が持てないままで在り続けてしまう事でしょう!

つまりは他人軸でしか自分を評価できないのです!

これでは疲れ果ててしまいますね。

自分に自信を持つ際に大切な事は

過去の自分よりも成長していることを

自己認識することです。

1日前の自分と比較しても

成長がわかりずらいかもしれません。

しかし、半年前、1年前、2年前・・・の自分を

思い出して見て下さい!

どれだけ成長をしていますか?

大切なのは自分が成長している事を認め

自分を誉めてあげる事ですね。

 

 

 

 

 

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2「自分の意見をあまり主張しない」

なぜ主張できないのでしょうか?

それは、自分の意見が否定されるのが怖いから?

賛同してもらえなかったら落ち込むから?

実は周囲の人たちは自分が何を言おうが

あまり気にしていないケースが殆どです

相手の意見・主張を「そういう考えもあるんだ」と

あなたが認めるように、相手も同じなのです。

なので、自信をもって自分の意見を言ってみましょう!

きっと自分に自信が持てるようになりますよ。

 

 

 

 

 

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3「すぐに行動しない」

人間は3日たつと、

約70%のことを忘れてしまう

生き物だと言われています。

そうなんです、

すぐに行動しないと忘れてしまうんです!

 

 

忘れてしまうから

行動に移せない(行動にできない)

できないからダメな人!!と自信をなくす!

 ですから、すぐに行動に移すクセをつけましょう!

 

 

 

 

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そして継続して行動する事で、

高いレベルでできるようになり、

より自信がついて行く事でしょう!

 

 

 

 

いかがでしたか?

3つはなかなかできなそう・・・

と思いましたか?

 

 

 

いえいえ、3つ同時に行ってみましょう!

なぜならば、

「人間は3日たつと

約70%のことを忘れてしまう生き物」

だからです(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 



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