*

ひとりでゆっくり過ごす時間も大切に♥︎

年末、仕事が忙しく、

なんだか疲れが溜まっているみたい・・・

 

 

忘年会や飲みの席が続いているから

寝不足で疲れているのかしら・・・

 

 

この時期は、からだの疲れが出やすいし、

そう思いがちですね

 

 

しかし、実は、

知らないうちにからだの疲れが

心の疲れに変わって行ったり、

 

 

もしかしたら

心の疲れが、実は、

からだの疲れだと思い込んでいるケース

も少なくありません!!

 

 

 

心が疲れている時に

1番に症状として現れてくるところが

「表情」だと言われています

 

 

 

 

 

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なんだか笑えない・・・

気づくと無表情になっている・・・

「顔が疲れているよ」とよく言われる・・・

 

 

 

こんな時は、思い切って

1人になる時間を持つことを、

心がけましょう!

 

 

 

家で好きな音楽を聞いてゆっくり過ごす

カフェでゆっくりお茶をして過ごす

ゆっくり入浴して過ごす・・・

 

 

 

 

basu room2

 

 

 

 

いつもいつも、仕事が終わってから

飲み会に行ったり、集まりに参加したり・・・

何かとイベントに参加してしまう・・・

これでは確かに疲れてしまいますね。

 

 

 

もしかして・・・

特に「行きたくない」と思っていたら

なおさら疲れてしまいますね

 

 

 

毎回毎回、疲れているのに

無理をしてイベントに参加をするのは

心を元気に保つのに無理が生じます!

 

 

 

時には思いきって不参加にして

1人でゆっくり過ごすこと♡

そんな時間も作ってみましょう

 

 

 



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