*

ライフイベントにつきものなのが・・・

大きなライフイベントを経験すると、

興奮状態が続きストレス状態に気づきにくいもの

・・・ってご存知でしたか?

 

 

 

「ストレス」と聞くと

どんな時に感じるか思い浮かべてみて下さい。

 

 

 

職場での人間関係がうまくいかない時・・・

仕事でミスをしてしまった時・・・

 

 

 

「ストレス」というと、

何かネガティブな事が起こったときなどに

感じてしまうものと思われがちですが

 

 

 

実は、ハッピーな出来事でも

ストレスはたまるのです!

 

 

 

例えばいくつか例を挙げると・・・

 

 

 

夢にまで見た結婚♡

新しい家族が増える♡

新天地でのお仕事♪

新しい家にお引っ越し♪

etc・・・

 

 

 

誰もがなにかしら人生で通るであろう

ハッピーなはずのライフイベント

 

 

 

幸せいっぱいでいいんです♡

喜びあふれていいんです♪

 

 

 

 

 

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でも、心とは裏腹に・・・

 

 

 

1人暮らしから2人暮らしになったら・・・

生活のリズムが変わりますね。

 

 

 

どんなに憧れのお仕事に転職できたとしても・・・

通勤ルートが変わった

就業時刻が変わったりしますね。

 

 

 

住みたかった念願の

あのマンションに引っ越したとしても・・・

昨日までとは使い勝手が違いますね。

 

 

 

 

せっかくの愛ある生活♡

せっかくの憧れの生活♪

 

 

 

 

せっかく手に入れた幸せは

一生大切にして行きたいもの♪

 

 

 

でも、幸せだから、楽しいから、

聞き逃してしまいがちなのです

体の声を!!

 

 

 

 

だからこそ、ハッピーな時でも

ライフスタイルに変化があったときにはより一層、

自分のからだの声に耳を傾けてあげる事が大切です!

 

 

 

そして、「少し疲れているかも?」と思ったら

無理をしない事が1番です!

 

 

 

 

あなたはストレス解消法をいくつ持っていますか?

できれば、20個持っているといいですね♪

しかも、その内の8割は自分1人でもできること

 

 

 

 

そしたら、どんな時もどんな場所でも

何かしら、今、その場でできるストレス解消法を

自身で自由に選択して行えば良いのです!

 

 

 

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小さい事でも大きい事でも

自分が心地いいなと思うことを、

紙に書き出してみましょう!

 

 

 

お風呂に入る

好きな音楽を聴く

散歩に行く・・・

 

 

 

爆睡する

お香を焚く

大好きな花を飾る・・・

 

 

 

温泉に行く

旅行に行く

お気に入りのセラピーを受ける・・・

 

 

 

などなど、

自分だけのストレス解消法を普段から把握しておくことで

いつでもどこでもストレス発散ができそうですね♪

 

 

 

大きなライフイベントを経験すると、

興奮状態が続きストレス状態に気づきにくいもの

 

 

 

いつも体の声に耳を傾け

心もからだも調和のとれた、

ハッピーライフをお送り下さい♪

 

 

 

 

 

 

 

 



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