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肝臓を守りながらお酒を飲む

公開日: : 最終更新日:2014/12/25 からだの声を聴くレッスン

 

お仕事をしていると、必ずと言っていいほど

あるのが飲みの席!!

「肝臓を守りながらお酒を飲む」ワザ

実践して行きましょう!

 

 

 

 

 

1月新年会、

3月決算終わって打ち上げ、

4月新入社員歓迎会、

夏はバーベキュー大会、

秋は社員旅行・・・

冬は1年に1度、もっとも飲みの多い時期

 

 

 

 

飲み会が続くと、気になるのが体調のこと・・・

 

 

 

楽しく飲んだはいいけれど

翌日以降、なんとなく残る疲労感・・・

この疲労感、どこから来ているのかというと

肝臓の疲労から来ている事が多いのです!!

 

 

 

暴飲・暴食などにより、

肝臓が、代謝や解毒の処理に限界が来ると

肝臓は脳に「疲労サイン」を送ると考えられています。

 

 

 

 

ロミロミ 癒し

 

 

 

 

そして、肝臓はとても多くの働きをする臓器なので、

機能が低下するとからだのあちこちに、

影響が出てしまうとも言われています。

 

 

 

それでも、忘年会もクリスマス会も

やめられない♪という方に

是非実践した頂きたいことがあります♪

 

 

 

まずは、飲む前にできること

牛乳やヨーグルトなどの乳製品を摂り

空腹でお酒を飲まないこと

 

 

 

飲んでいる最中

けしてお酒だけを摂らずに

お料理をつまみながら

飲みましょう

 

 

 

そして、飲みながらと、飲んだ後には

しっかりと大量のお水を飲んで

アルコールを対外へ排出すること

 

 

 

 

そして「疲れているな」と思ったら

外出を控えて自宅でゆっくり過ごしたり

睡眠をたっぷりとったり

肝臓に良いものを食べること

(ビタミンB・ビタミンC・亜鉛)

 

 

 

 

肝臓は飲み過ぎやストレスなどで

疲労を感じた時に

脳にサインを送ります

 

 

 

そのサインの現れが「疲労感」なのです

 

 

 

なので、「疲れているな」と感じたら

無理をしない!

すぐに休む!

 

 

 

 

からだ

 

 

 

 

この疲労感のサインを見逃さずに

早急にきちんと休むことで

病気を回避できるのです

 

 

 

肝臓は「悪くなっても痛まない」、

だから悪くなっていても

見逃しがちな臓器です!

 

 

 

だからこそ

簡単にできることを怠らず

楽しく健やかに毎日を迎えられるよう

「肝臓を守りながらお酒を飲む」ワザ

実践して行きましょう!

 

 

 

 

 

 



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