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「カタチ」を気にして「自信」をもとう♪

公開日: : 職場の人間関係

1日3分!一つ行動するだけで
辛い気持ちが幸せに変わる!
シンプルパフォーマンス・セラピーを
ナビゲートする天海佳七です。

 

 

今日は「カタチだって大切」
ということについて
お伝えして行きますね。

 

 

 

例えば、
初めての商談、
ドキドキで堂々と話せそうもないな

 

 

 

例えば、
会社の会議、
自分だけ成果を出せていなくて
肩身が狭くて縮こまってしまいそう

 

 

 

例えば、
研修に参加、
周りを見渡したら
なんだか偉そうな人ばかりで
場違いな所に来ちゃったかも・・・

 

 

 

このように、
なんだか自信が
もてなくなってしまう時って
ありますよね〜

 

 

 

私たちは、
自信がもてなくなると
その気持ちが体に表れます。

 

 

 

うつむきがちになってしまったり
目をそらしてしまったり
困った顔になってしまったり・・・

 

 

 

このような動作
ストレスホルモンである
「コルチゾール」を増やす
いわれているので

 

 

 

ますます落ち込んで行く
ことが証明されているんです!

 

 

 

自由が丘

 

 

 

 

そんな時は!!

 

 

 

「かたち」から入る、
「かたち」から作る、
「かたち」を整える、

 

 

 

「かたち」
を気にしてみましょう!

 

 

 

おすすめなのは、

 

 

●口角をあげる
●姿勢を整える(胸をはる)

 

 

 

 

シンプルパフォーマンスセラピー

 

 

 

 

たった2つ、
これだけです!

 

 

 

 

気分が変わりますよ♪

 

 

 

自信がないときはもちろん、

 
落ち込んだ時でもかまいません!
元気を出したいとき、
気分転換をしたいとき、

 

 

是非、この2つを試して下さい!

 

 

 

心がどうにもならない時は
カタチからでもいいんですよ〜

 

 

 

〜自信がないときこそ
カタチから入ろう!〜

 

 

 

今日は「カタチだって大切」
ということについて
お伝えしました。

 

 

 



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