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五感を刺激でリフレッシュ!

公開日: : 最終更新日:2015/11/02 心とからだが繋がると♪, 頭で健康になってるつもり

1日3分!一つ行動するだけで
辛い気持ちが幸せに変わる!
シンプルパフォーマンス・セラピーを
ナビゲートする天海佳七です。

 

 

今日は、普段忙しくされている
お仕事を頑張っているみなさまに
お休みの日の過ごし方について
お伝え致しますね。

 

 

 

普段、忙しい人ほど、
お休みの日はリフレッシュが
必要です!

 

 

あ、そんなこと、
わかっていますよね∧∧

 

 

では、お休みはどのように
過ごしますか?

 

 

普段忙しいからこそ、
ゴロゴロしよう!

 

 

確かに悪くはありません。
時にはゴロゴロもいいでしょう!

 

がしかし!!

 

 

残念ながら・・・

 

 

「ゴロゴロする」は
リフレッシュにはならないのです!!

 

 

リフレッシュのポイントとは
普段できないこと、
やらないこと、をやるから
リフレッシュになるのです。

 

 

女性旅

 

 

なぜかというと・・・

 

 

非日常の体験をすることで、
五感が刺激され、
いつも張りつめている
緊張から

 

 

解放!!されるのです!

 

 

 

ですから、ゴロゴロは
体を休めることにはなりますが・・・
リフレッシュまではいきません。

 

 

だから・・・

 

 

●やってみたいな!と思っていたことに挑戦する

●都会で働いている人は、自然にふれあう

 (または、その逆もあり!)

●頭を使う仕事の方は体を動かす!

●体を使う仕事の方は頭を使う!

 

 

 

ぜひ、休日は
新しい事、いつもやらない事に挑戦し
いい刺激を受けてみて下さいね。

 

 

リフレッシュだけでなく、
いいアイディアも浮かぶかもしれませんよ〜!

 

 

 

今日は、普段忙しくされている
お仕事を頑張っているのみなさまに
お休みの日の過ごし方について
お伝え致しました。

 

 

 



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